Diese Frage wie oft man in der Woche laufen gehen sollte, muss nach ganz individuellen und persönlichen Gesichtspunkten beantwortet werden, die hauptsächlich auf dem persönlichen Fitnesszustand und der gesundheitlichen Verfassung beruhen. Doch es gibt allgemeingültige Grundsätze, an die sich jeder halten kann, der mit der richtigen Intensität und Häufigkeit in das Lauftraining starten will. Die individuelle Leistungsfähigkeit sollte genauso in die Überlegung zur Trainingshäufigkeit einbezogen werden wie die Leistungsfähigkeit, der Gesundheitszustand oder die gesetzten Trainingsziele. Wichtig ist auch die Erkenntnis,…