Studien zu den angeblich effektivsten Sportarten gibt es viele und natürlich hat jede Form der Bewegung seine Vorzüge. Betrachtet man jedoch nur die Herzgesundheit, so gibt es keinen großen Unterschied dazwischen, ob man nun joggt oder regelmäßig walkt. Für die Studie werteten US-Wissenschaftler die Daten und Gesundheitswerte von rund 33.000 Joggern und 15.000 Walkern. Dabei zeigte sich deutlich, dass sowohl Laufen als auch das schnelle Gehen das Risiko für Bluthochdruck und Herzkrankheiten senken. Auch das Diabetes-Risiko geht durch beide Sportarten,…
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