Studie: Dehnen hilft nicht gegen Sportverletzungen

Die meisten, die gerne und viel Sport betreiben, glauben, dass Dehnen gegen Verletzungen hilft. Das bekommen wir bereits in der Schule gesagt. Eine US-Studie beweist nun aber das Gegenteil und entlarvt Stretching als Mittel gegen Verletzungen als Irrglaube. Dafür werteten die Wissenschaftler die Daten von 2.800 Läufern aus, de mindestens zehn Meilen in der Woche […]

Gewinnspiel – MaxFred & Benedikt Mayr: Bambus Multifunktionstuch Sport-Kollektion

Spätestens seit dem letzen Winter bin ich ja großer Fan von Bambus als Material für Mützen und Schlauchschals für den Sport geworden, denn Bambus schlägt Merino, zumindest wenn es Mützen und den Laufsport geht. Für diesen Winter haben die Leute von MaxFred wieder ordentlich nachgelegt und unter anderem eine kleine Kollektion an Sport-Multifunktionstüchern zusammen mit […]

Tug-O-Run Finale: Die schnellste Laufgruppe in Deutschland ist…..

Wenn Ihr gedacht habt, die Laufsaison ist vorbei, habt Ihr Euch geirrt. Denn in Berlin findet jetzt zum Saisonende noch das große Duell der Laufgruppen Deutschlands statt. Während des Jahres hat das Team der Schweizer Laufschuhmarke ON bei den Tug-O-Run Events in Berlin, Köln und Hamburg bereits die regionalen Running Crews und Lauftreffs gegeneinander antreten […]

Fitness First Club Berlin Steglitz (SSC) – Zum Probetraining in das neue Fitnessstudio

Werbung Passend zum Beginn der Indoor-Trainingssaison hat Fitness First nach großen Umbaumaßnahmen den Fitness First Club in Berlin Steglitz im SSC neu eröffnet. Der ehemals exklusiv für Frauen angelegte Club steht nun für alle offen. Also habe ich mich auf den Weg nach Steglitz gemacht und eine regnerischen Nachmittag gemütlich beim Probetraining im neuen Studio […]

Trainingsbereiche ermitteln: Was sind GA1 & GA2 für Laufen, Radsport und Schwimmen und das Triathlon Training?

Die Ausdauer ist neben der Kraft und Schnelligkeit eine der drei zentralen konditionellen Fähigkeiten, die von vielen Sportlern in ihrer Bedeutung unterschätzt wird und die speziell trainiert werden muss. Hierzu reicht es bereits aus, wenn wir uns einfach einmal die Definition von Ausdauer näher ansehen. So handelt es sich hierbei einerseits um die Ermüdungswiderstandsfähigkeit. Dieser […]

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