Fünf Mahlzeiten täglich sind fast schon Pflicht…

Schon lange wurde in der Ernährungsberatung der Mythos von den drei Mahlzeiten am Tag aufgehoben. Im Idealfall sollte ein gesunder Mensch fünfmal am Tag essen. Denn, was wir essen, macht im Grunde dick und nicht wieviel. Nehmen wir alle 3 bis 4 Stunden etwas zu uns, wird der Stoffwechsel kontinuierlich am Laufen gehalten. Am Ende […]

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