Den Meisten ist – auch wenn immer wieder Ausnahmen die Regel bestätigen – klar, dass eine Diät nicht von heut auf morgen Wunder wirkt und man schon gar nicht anfangen sollte, binnen küzester Zeit die komplette Ernährung umzustellen oder gar ganz abzustellen. Für eine erfolgreiche Diät muss man bereit sein, längerfristig etwas zu ändern und gerade wenn man zusätzlich noch viel Sprt betreibt muss man auch damit rechnen, dass man zwecks Muskelaufbau erstmal etwas zunimmt, statt wie gewünscht abnimmt. Wunderbar…
Fotos: Diät | px
