Kickstart 2015: Paleo Starterpaket von eat Performance

Yeah – Tag 28 der Kickstart 2015 Aktion wurde erreicht und dank Sebastian und dem SpreeCrossfit werde ich morgen früh weder mein Gesäß, Oberschenkel oder Rücken bewegen können. Ich bleibe dann einfach im Bett… ;-) Kickstart 2015: Paleo Starterpaket von Eat Performance Als aufmerksame Follower bei Instagram habt ihr ja bestimmt schon gesehen, daß ich […]

Das Marathon-Ritual

Marathonvorbereitung

Wahrscheinlich habt Ihr auch gewisse Rituale, die sich in der Vorbereitung langer Läufe, wie einem Halbmarathon oder Marathon etabliert haben. Und ich rede nicht von den Wochen und Monaten der Vorbereitung, sondern von den letzten 12 bis 24 Stunden vor dem Start. Bei mir beginnt der Puls und die Begeisterung für den Lauf das erste […]

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