Abnehmen

Dass man am besten nicht zu viele Fruchtsäfte zu sich nehmen sollte, haben wir an dieser Stelle bereits mehrfach berichtet, denn der Fruchtzucker im Saft sorgt für eine beträchtliche Menge an Kalorien. Gegen ein…

Endlich ist es geschafft: Du hast dein Wunschgewicht erreicht! Wenn da bloß nicht diese lästige überschüssige Haut wäre, denkst Du dir vielleicht. Schlaffe Haut nach dem Abnehmen kann die Freude über die neu gewonnene…

Um seinen Traumkörper zu bekommen, reicht Sport allein oftmals nicht aus. Das hat den simplen Grund, dass die Ernährung immer noch den größeren Anteil daran hat, wie sich unser Gewicht entwickelt. Im Endeffekt kommen…

Wie schnell setzt der Muskelabbau ein und wie kannst du es verhindern?Du kennst es bestimmt: Du trainierst und trainierst, doch deine Muskulatur baut sich nur recht langsam auf. Sehr viel schneller funktioniert leider hingegen…

Viele haben beim Abnehmen vor allem das Problem, dass sie beim Schlemmen kein Ende finden. Wer dazu noch schnell isst, kann ziemlich große Portionen verdrücken, denn das Sättigungsgefühl stellt sich bekanntermaßen erst nach gut…