Du möchtest Deine Trainingsergebnisse verbessern und Dein Work-out effektiver gestalten? Dann solltest Du Dich mit Nahrungsergänzungsmitteln auseinandersetzen. Nahrungsergänzungsmittel können Dein Training unterstützen und Deine Leistungsfähigkeit steigern. Allerdings gibt es eine Vielzahl an Produkten auf…
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Ernährung
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Eine ausgewogene und angemessene Ernährung spielt eine wichtige Rolle, um unseren Körper mit den notwendigen Nährstoffen und Energie zu versorgen. Gerade für Sportler ist es für die volle Leistungsfähigkeit im Training und im Wettkampf…
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Worum geht es im Buch „The Plant-Based Athlete“? Das Buch „The Plant-Based Athlete: Das Geheimnis veganer Spitzensportler“ erschien erst kürzlich im März 2023 erstmals in deutscher Sprache. Geschrieben haben es die beiden Autoren Matt…
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Die Kurkuma-Wurzel gehört zur Familie der Ingwergewächse. Sie wird auch Kurkume, Gelber Ingwer oder Safranwurzel genannt. Auch bekannt unter den Namen Gelbwurz oder Curcuma. Angebaut wird Kurkuma vorwiegend in den Tropen. Die Pflanze bildet…
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Bei der Autophagie handelt es sich um einen körpereigenen und für uns lebenswichtigen Prozess der internen Zellreinigung. Dieser Vorgang kann durch verschiedene Lebensgewohnheiten gefördert werden und so unter anderem eine Stärkung des Immunsystems mit…