Ernährung

Energie auf Vorrat – so gelingt euch Carboloading vor Marathon, Triathlon und Radrennen Ausdauersiege beginnen nicht erst an der Startlinie, sie reifen in den Tagen zuvor in Küche und Kantine. Viele von euch investieren…

Im menschlichen Organismus laufen zahlreiche Prozesse ab, die wir gar nicht mitbekommen. Nur manchmal, wenn wir uns müde und schwach fühlen, dann bemerken wir, dass etwas fehlt. Vielleicht handelt es sich dabei um das…

Wer sich pflanzlich ernährt oder auf tierische Produkte verzichtet, kennt die Herausforderung: ein hochwertiges, gut verträgliches und geschmacklich angenehmes veganes Proteinpulver zu finden, das nicht nach „Grünzeug“ oder Kreide schmeckt. Wir haben das Vegan…

Fett verschwinden lassen und gleichzeitig Muskeln aufbauen: eine schöne Vorstellung, nicht wahr? Dabei galt beides zusammen lange als unrealistisch, da ein Kaloriendefizit, daß man für den Fettabbau braucht gleichzeitig den Muskelaufbau behindern würde. Mit…

Was leisten Supplements im Ausdauersport & Fitnessbereich? Für viele Sportler gehört die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln längst zur Trainingsroutine. Besonders bei hohem Trainingsvolumen – sei es im Gym, beim Laufen, Triathlon oder Radfahren – steigt…