Im Fußball zählen die Sekunden. Der perfekte Sprint, der kraftvolle Schuss, der schnelle Richtungswechsel – alles hängt von der optimalen Körperzusammensetzung ab. Die Balance zwischen Muskeln, Fett und Knochenstruktur ist das Geheimrezept hinter den…

Nachdem der September ja mit einer sehr motivierenden Zieleinlaufzeit beim Berlin-Marathon endete, hatte ich mir meine kleine Oktoberfestbelohnung wirklich verdient. Wie schon im vergangenen Jahr hatte ich einen Tisch im Schottenhammel bekommen und einfach…

Erfolg und Anerkennung sind zentrale Antriebe für die meisten Sportler – sei es auf professioneller Ebene oder im Amateursport. Medaillen und Pokale sind dabei mehr als nur Symbole des Erfolgs: Sie wirken als Motivation,…

Calisthenics ist mehr als nur ein Fitnesstrend – es ist eine Trainingsform, die Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Körperkontrolle auf natürliche Weise fördert. Durch das Training mit dem eigenen Körpergewicht, oft in Calisthenics Parks oder…

Sport ist gesund und dürfte gerade an der frischen Luft ein enormer Booster für Körper und Seele sein. Allerdings gilt das nicht automatisch für jede Jahreszeit: Vor allem der Winter kennt diverse Tücken, die…