Als Ausdauersportler überlässt Du nichts dem Zufall. Längst optimierst Du die eigenen Leistungen und Dein Equipment, schaust nach Möglichkeiten der Verbesserung und hoffst auf einen Fortschritt im Wettkampf. Natürlich spielt die Ernährung dabei eine…

Der Laufsport und ich. Das ist eine komplizierte Beziehung, die in jedem Jahr kurz aufflammt, nur um dann doch wieder in einer ausufernden Off-Season zu enden. Allerdings scheitere ich dabei selten an meiner Motivation,…

Fitness- und Mentalcoach Lutz Ortmann (© Lutz Ortmann) Wenn Sie diesen Text lesen, haben Sie wahrscheinlich schon den ersten Schritt auf einer sehr persönlichen Reise unternommen: dem Wunsch, Gewicht zu verlieren, aber auf eine…

Basketball ist eine der beliebtesten Sportarten. In Bezug auf die Anzahl der Fans steht dieser Sport nach Fußball an zweiter Stelle. Die Beliebtheit dieses Sports ist verständlich. Es ist spektakulär und bietet spannende Spiele,…

Mein März war sicherlich einer der aufregendsten Monate seit Langem und auch der erste Monat, wo sich entgültig „alles wie früher“ angefühlt hat. Damals, vor der Pandemie, wo man ganz selbstverständlich und unbekümmert durch…