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    Fitness Wintersport

    Mit persönlichem Workout auf den Skiurlaub vorbereiten

    Fotos: Gymnastikbrett

    Der langerwartete Skiurlaub steht an und in der Nähe ist kein Skigymnastik-Kurs im Angebot: Kein Problem, auch zuhause kann man ganz leicht Skigymnastik-Übungen durchführen. Equipment für die Skigymnastik zuhause Für eine effektive Skigymnastik braucht man für den Anfang lediglich eine weiche Unterlage, wie zum Beispiel Kissen oder eine Decke. Für Fortgeschrittene eignen sich hierfür auch noch “wackligere” Unterlagen, die die Balance noch besser trainieren, wie zum Beispiel ein Gymnastikbrett oder zwei Tennisbälle. Zeitlich reicht oft eine Viertelstunde bereits aus. Übungen…

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