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Alter

    Sport

    Browserverlauf: Was ich im Juni 22 noch so gelesen habe

    In diesem Monat freue ich mich mal richtig auf diesen Beitrag. Wahrscheinlich war das Themenfeld, mit dem ich mich beschäftigt habe noch nie so breit gestreut, wie im Juni 2022. Also legen wir los und ich zeige Euch, was ich sonst noch interesant finde, außer Marathons zu laufen und obendrein noch teilenswert. Wir starten mal mit Einfach nur hier sitzen, weil ich gerade während meiner Krankheitspause gemerkt habe, wie schwer es mir fällt, einfach mal nur zu sein und eben…

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  • Gesundheit

    Altern bei guter Gesundheit durch Sport

    Dass Sport auch im Alter ein wichtiger Faktor ist, haben bereits einige Studien belegt. Doch immer noch benutzen einige ältere Menschen die Ausrede, dass sie doch jetzt nicht mehr mit Sport anfangen müssten. Eine…

  • Fotos: wikimedia / LocalFitness

    Fitness

    Fit im Alter: Bestimmte Übungen geben Aufschluss

    Wir alle wissen, dass ein Geheimnis für ein langes und gesundes Leben auch die eigene Fitness ist. Aktive Menschen, die sich gesund ernähren und in Bewegung bleiben, haben eine deutlich höhere Lebenserwartung und sind…

  • Gesundheit

    Regelmäßige Bewegung steigert die Lebenserwartung

    Dass Sport in einem ausgewogenen Maß sehr gesund ist, das ist seit langem bekannt. Skandinavische und US-amerikanische Forscher haben nun herausgefunden, dass Bewegung die Lebenserwartung selbst dann verlängert, wenn man leichtes Übergewicht hat, Hauptsache…

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