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Alter

    Gesundheit

    Altern bei guter Gesundheit durch Sport

    Dass Sport auch im Alter ein wichtiger Faktor ist, haben bereits einige Studien belegt. Doch immer noch benutzen einige ältere Menschen die Ausrede, dass sie doch jetzt nicht mehr mit Sport anfangen müssten. Eine aktuelle Studie zeigt, dass man selbst dann noch seine Chancen auf gesundes Altern erhöhen kann! Britische Wissenschaftler haben dafür rund 3.500 Menschen um die 64 acht Jahre lang begleitet und dabei immer wieder ihre gesundheitlichen Daten überprüft. Diejenigen, die regelmäßig mäßig oder auch stärker Sport trieben…

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  • Fotos: wikimedia / LocalFitness

    Fitness

    Fit im Alter: Bestimmte Übungen geben Aufschluss

    Wir alle wissen, dass ein Geheimnis für ein langes und gesundes Leben auch die eigene Fitness ist. Aktive Menschen, die sich gesund ernähren und in Bewegung bleiben, haben eine deutlich höhere Lebenserwartung und sind…

  • Gesundheit

    Regelmäßige Bewegung steigert die Lebenserwartung

    Dass Sport in einem ausgewogenen Maß sehr gesund ist, das ist seit langem bekannt. Skandinavische und US-amerikanische Forscher haben nun herausgefunden, dass Bewegung die Lebenserwartung selbst dann verlängert, wenn man leichtes Übergewicht hat, Hauptsache…

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