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Alter

    Gesundheit

    Biologisches Alter – so findest Du heraus, wie alt Du wirklich bist

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    „Du bist so alt, wie Du Dich fühlst“ – vielleicht kennst Du diese Redewendung. Dank zahlreicher wissenschaftlicher Studien in den letzten Jahrzehnten wissen wir, dass das mehr ist als ein flapsiger Spruch. Unser chronologisches Alter, also das Alter, das im Pass steht, stimmt nicht zwangsläufig mit dem Alter unseres Körpers überein. Denn wie genau unser Körper und unser Geist altern, hängt in erster Linie von unserem Lebensstil und von Umweltfaktoren ab.  Das bedeutet ganz konkret: Du hast selbst in der Hand,…

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    Gesundheit

    Altern bei guter Gesundheit durch Sport

    Dass Sport auch im Alter ein wichtiger Faktor ist, haben bereits einige Studien belegt. Doch immer noch benutzen einige ältere Menschen die Ausrede, dass sie doch jetzt nicht mehr mit Sport anfangen müssten. Eine…

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    Fotos: wikimedia / LocalFitness

    Fitness

    Fit im Alter: Bestimmte Übungen geben Aufschluss

    Wir alle wissen, dass ein Geheimnis für ein langes und gesundes Leben auch die eigene Fitness ist. Aktive Menschen, die sich gesund ernähren und in Bewegung bleiben, haben eine deutlich höhere Lebenserwartung und sind…

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