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Atemübungen

    Gesundheit

    Relaxen

    Fotos: flickr/Tony Alter

    Unter dem Begriff relaxen versteht entspannen. Durch richtiges relaxen kann man in der Regel seinen Stress abbauen. Relaxen kann man sowohl zu Hause nach der Arbeit, am besten aber im Urlaub. Aber man muss nicht gleich wegfahren, um richtig relaxen zu können. Beim Relaxen können zum Beispiel auch Entspannungsübungen helfen. Diese können dabei helfen das innere Gleichgewicht wieder herzustellen. Relaxen kann dafür sorgen dass die so genannten Stresshormone wieder abgebaut werden. Um Entspannung herbei zu führen, kann man verschiedene Entspannungstechniken…

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