Strava
Tag durchsuchen

cardio

    Fitness

    5 Tipps für ein effektives und gesundes Cardio-Training

    Viele Menschen gehen ins Fitnessstudio, um ihr Cardio-Training zu absolvieren. Da gut ausgestattete Fitnessstudios in der Regel mehrere Crosstrainer, Ergometer und Laufbänder haben, ist das kaum verwunderlich. Doch um aus seinem Cardio-Training das Maximum rauszuholen, braucht es die richtige Herangehensweise. Aus diesem Grund haben wir für Sie 5 Tipps für ein effektives und gesundes Cardio-Training zusammengetragen. Die Wahl des richtigen Cardio-Programms Die unterschiedlichen Geräte haben verschiedene Programme zur Auswahl und gerade Anfänger wissen oft nicht, welches Programm sie nutzen sollten.…

    Weiterlesen

Bekannt aus: