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Feldenkrais

    Gesundheit Fitness

    Feldenkrais-Methode: Wie du durch bewusste Übungen deine Körperwahrnehmung verbesserst

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    Die Feldenkrais-Methode ist eine Bewegungstherapie, die von dem israelischen Physiker Moshé Feldenkrais entwickelt wurde. Ziel ist es, durch bewusste Bewegungen die Körperwahrnehmung zu verbessern, Schmerzen zu lindern und die körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern. In diesem Beitrag erfährst Du, was die Feldenkrais-Methode genau ist, welche Übungen es gibt und wie Du sie in Deinen Alltag integrieren kannst. Was ist die Feldenkrais-Methode? Die Feldenkrais-Methode basiert auf der Annahme, dass Bewegung und Körperwahrnehmung eng miteinander verbunden sind. Indem Du Deine Bewegungen bewusst wahrnimmst…

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