Nach dem Ausscheiden in der Gruppenphase der Fußball-Weltmeisterschaft 2018 gibt es in der Nationalmannschaft eine Reihe von Baustellen. Vieles ist im Umbruch und es steht vieles bevor. Was bleibt, was kommt und wie die kommenden Wettbewerbe aussehen, haben wir hier für euch zusammengefasst. Die WM verdauen Zugegeben, auch wir haben den Ausgang der WM in unserem letzten Blog zur Trikotanalyse der Mannschaften nicht ganz korrekt vorhergesagt – auch wenn wir Frankreich weit oben mit dabei hatten. Mit einer Schlappe gegen…
Fotos: Fußball-WM
![Schmerzen beim Laufen?
Durch zu schnell gesteigerte Trainingsumfänge, ungenügende Erwärmung und schnelle Richtungswechsel kann die Patellasehne im Knie überlastet werden. Hier kann ein Patellaband Abhilfe schaffen und für Linderung der Knieschmerzen sorgen. Häufige Probleme gibt es auch mit dem Sprunggelenk, wo es durch Instabilitäten, Umknicken oder Ausrutschen zu einer Bänderdehnung oder einem Bänderriss kommen kann. Als Prophylaxe und zur Therapie kann man hier ein Ankle Band einsetzen, um das Gelenk zu stabilisieren und schneller wieder belastbar zu werden.
Wie man solche therapeutischen Bänder optimal einsetzt, habe ich Euch im Blog ausführlich aufgeschrieben.
Die im Video gezeigten Bänder stammen übrigens von ZAMST und falls Du gerade nach ein paar Bandagen suchst, schau doch mal bei Zamst.de vorbei und nutze den Code DANIEL15, um 15% bei deinem Einkauf zu sparen.
Ich hoffe Du bleibst gesund - und falls Du gerade verletzt bist, wünsche ich Dir eine schnelle Heilung.
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