Laufen beziehungsweise Joggen ist eine großartige Sportart und erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Der große Vorteil beim Joggen ist, dass uns der Bewegungsablauf angeboren ist und Du kein besonderes Equipment benötigst. Einfach Laufschuhe und Sportoutfit anziehen und ab zur entspannten Laufrunde! Willst Du ebenfalls mit dem Laufen starten? Wir geben Dir Tipps für Deine ersten Runden. Dabei machen viele Anfänger den Fehler, mit zu hohen Geschwindigkeiten zu starten. Wie Du diesen und weitere Fehler vermeidest und dabei langfristig Spaß an…
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Wer mit dem Fahrrad gern sportlich unterwegs ist und seine Fitness verbessern möchte, denkt vielleicht an den Kauf eines Rennrads. Um eine hohe Geschwindigkeit zu ermöglichen, ist ein Rennrad leicht und verzichtet auf verschiedene…
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Lauftraining Laufen
Pace beim Laufen: 7 Fakten, die Du kennen musst und 7 Übungen zum Pace verbessern!
Als Läufer bist du dir darüber im Klaren, welchen Zweck dieser Sport erfüllt: Sich bewegen, fit bleiben, Ziele erreichen UND besser werden. Um jedoch all die Ziele zu erreichen, arbeitest du – bewusst oder…
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Laufen ist gesund! Es stärkt das Immunsystem, fördert die Durchblutung und sorgt für einen klaren Kopf. Grund genug, sich die Laufschuhe zu schnappen und einfach mal loszulaufen. Ich laufe nun schon seit mehreren Jahren…
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Sehr viele Menschen wollen sich fit halten und greifen daher auf Heimsportgeräte zurück. In diesem Metier hat man eine enorme Auswahl an verschiedenen Produkten. Neben Laufbändern und Fahrrädern, sind auch Heimtrainer sehr beliebt. Doch…