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    Ernährung

    Die 9 wichtigsten Aminosäuren und deren Wirkung!

    Aminsosäuren sind ein wichtiger Bestandteil unseres Körpers. Durch sie finden wichtige Prozesse statt, wie die Herstellung von Proteinen und andere Körpergeweben. Diese werden zum Beispiel für den Aufbau von Haut und Haaren benötigt. Außerdem sind die Aminosäuren am Stofftransport beteiligt und bilden Enzyme und Hormone.Es gibt viele verschiedene Arten von Aminosäuren, von denen neun besonders wichtig für euch sind. Du solltest sie dir merken, welche positiven Einflüsse sie auf dich und deinen Körper haben und welche Menge du von ihnen…

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  • Fotos: IronMaxx

    Ernährung

    Sporternährung: BCAA

    Wahrscheinlich habt Ihr bei Instagram schon meine Bestellung gesehen, die ich bei IronMaxx platziert habe. Es war mal wieder Zeit, ein paar Vorräte aufzufüllen… Gerade jetzt in der finalen Phase der Marathonvorbereitung setze ich…

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