Joggen

Studien zu den angeblich effektivsten Sportarten gibt es viele und natürlich hat jede Form der Bewegung seine Vorzüge. Betrachtet man jedoch nur die Herzgesundheit, so gibt es keinen großen Unterschied dazwischen, ob man nun…

So manch einer von uns neigt ja auch aus dem Thema Abnehmen eine Wissenschaft zu machen: So taucht immer wieder die Frage auf, ob Joggen oder Walken die bessere Methode ist um die Pfunde…

Da wir Menschen Gewohnheitstiere sind, entscheiden sich die meisten Jogger, Walker und sogar einige Wanderer immer wieder für die gleichen Strecken. Doch genau dies, wird auf Dauer nicht nur langweilig und eintönig, sondern bringt…

Richtige Schuhe sind sehr wichtig beim Laufen, damit es nicht zu Verletzungen oder anderen Schäden kommt. Doch der Schuh kann noch so gut und teuer gewesen sein, wenn seine Zeit irgendwann einfach gekommen ist.…

Wohl jeder, der häufiger läuft, weiß, dass sich Musik nicht nur positiv auf die Stimmung auswirkt, sondern einen im perfekten Tempo auch über den Lauf tragen kann. Sie motiviert und gibt den perfekten Takt…