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Kniebeugen

    Fitness Wintersport

    Vorbereiten aufs Skilaufen schon im Herbst

    Fotos: flickr/Apostolos

    Viele von uns möchten sich dieses Jahr einen aktiven Winterurlaub mit Skifahren oder Snowboarden gönnen. Hierbei sollte dies jedoch nicht spontan aus dem Bauch heraus entschieden werden. Man sollte möglichst bereits im Herbst mit der körperlichen Vorbereitung anfangen, sonst trägt man schnell verkrampfte Muskeln, Bänderdehnungen oder sogar Knochenverletzungen davon, die einen den Traumurlaub im Schnee und vor allem die Zeit danach vermiesen können. Um in Form zu kommen, können ein paar Diät Tipps helfen. Es ist zum Beispiel wichtig, viel…

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