Was leisten Supplements im Ausdauersport & Fitnessbereich? Für viele Sportler gehört die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln längst zur Trainingsroutine. Besonders bei hohem Trainingsvolumen – sei es im Gym, beim Laufen, Triathlon oder Radfahren – steigt der Bedarf an bestimmten Nährstoffen, aber auch beim Abnehmen können sie verwendet werden. Doch welche Supplements machen wirklich Sinn, und wann sollte man sie einnehmen? Wir haben vier beliebte Produkte von ESN (Elite Sports Nutrients) unter die Lupe genommen und im Training getestet: ESN Isoclear Whey…
Ernährung
ESN Supplement-Test: Was bringen Whey Protein, Aminos, Kreatin & L-Glutamin im Sport wirklich?
![NEW SNEAKER ALERT
Ich bin in den letzten Wochen tatsächlich öfters auf meine Schuhe angesprochen worden. Das mag daran liegen, daß @altrarunning in Deutschland noch nicht so bekannt ist.
Läufer kennen die Marke vor allem für die Zero-Drop-Laufschuhe, die eine Sprengung von Null haben oder eben sehr wenig. Im Gegensatz zu anderen Schuhen steht man damit also sehr natürlich im Schuh und der Bewegungsapparat kann besser arbeiten, was besser für die Lauftechnik ist. Außerdem erlaubt die extra breite Zehenboy auch für den Vorderfuß genügend Spielraum, um natürlich zu arbeiten. Da wird also nichts eingequetscht.
Mit dem Altra Voyager ist nun der erste Sneaker für den Alltag erschienen. Genauso gut für die Füße, aber eben für jeden Tag. Und das ist das ganze Geheimnis.
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