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Lachs

    Ernährung Fitness

    Muskelkater Behandlung durch Ernährung. Was hilft und welche Lebensmittel gelten als Hausmittel?

    Fotos: Lachs | px

    Fische, Nüsse und Co: Diese Lebensmittel helfen gegen Muskelkater Muskelkater ist eine schmerzhafte Angelegenheit und lässt sich gerade bei intensivem Training nicht immer vermeiden. Da ich nach meinem TransalpineRun gerade selbst an ziemlich zerstörten Waden und Oberschenkeln leide, ist jetzt der perfekte Zeitpunkt aufzuzeigen, welche Lebensmittel gegen schwere Beine und Arme helfen und warum Ärzte ausgerechnet Joghurt bei Muskelkater empfehlen. Fisch: Omega-3 Spender für die Muskeln Fette Fischsorten wie Lachs oder Makrele enthalten eine Menge Omega-3-Fette, die Entzündungen hemmen und…

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  • Ernährung

    Räucherlachs aus Supermarkt keimbelastet?

    Gerade jetzt zu den Festtagen findet sich auf einigen Tischen sicherlich das eine oder andere Mal Räucherlachs. Ein aktueller Bericht des NDR-Magazins „Markt“ kann einem den Appetit auf die Köstlichkeit jedoch schnell verderben. Für…

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