Fische, Nüsse und Co: Diese Lebensmittel helfen gegen Muskelkater Muskelkater ist eine schmerzhafte Angelegenheit und lässt sich gerade bei intensivem Training nicht immer vermeiden. Da ich nach meinem TransalpineRun gerade selbst an ziemlich zerstörten Waden und Oberschenkeln leide, ist jetzt der perfekte Zeitpunkt aufzuzeigen, welche Lebensmittel gegen schwere Beine und Arme helfen und warum Ärzte ausgerechnet Joghurt bei Muskelkater empfehlen. Fisch: Omega-3 Spender für die Muskeln Fette Fischsorten wie Lachs oder Makrele enthalten eine Menge Omega-3-Fette, die Entzündungen hemmen und…
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Muskelkater Behandlung durch Ernährung. Was hilft und welche Lebensmittel gelten als Hausmittel?
Fotos: Lachs | px
