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Lauf-ABC

    Laufen Lauftraining

    Was ist die Flugphase beim Laufen? Mit Lauftechnikkurs zu neuen Erfahrungen

    Die Flugphase beim Laufen Um sich möglichst lange an einem gesunden Leben erfreuen zu können, ist regelmäßige Bewegung praktisch unabdingbar. Durch unseren Bewegungsapparat ist der menschliche Körper schließlich nicht für den Stillstand gemacht, sondern in erster Linie für eine Vielzahl von unterschiedlichen Bewegungen. Wer also regelmäßig ausreichend Sport treibt, der tut was Wertvolles für die eigene Gesundheit – und somit auch etwas Wertvolles für ein möglichst langes und gesundes Leben. Nun gibt es viele Möglichkeiten, ohne großen Aufwand im Vorfeld…

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  • Fotos: Theraband-Erwärmung | px

    Lauftraining

    Aufwärmen vor dem Sport ist ein Muss!

    Schon in der Schule bekam man vom Sportlehrer immer eingeimpft, dass man sich vor dem Sport aufwärmen muss. Doch leider machen dies auch heute noch viele Freizeit-Sportler falsch, was das Verletzungsrisiko unnötigerweise massiv ansteigen…

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