Laufbekleidung im Winter. Welche Jacke bei welcher Temperatur? Laufen im Winter hat seinen ganz eigenen Reiz: klare Luft, ruhige Wege und oft perfekte Trainingsbedingungen. Gleichzeitig stellt die kalte Jahreszeit viele Läuferinnen und Läufer vor eine zentrale Frage: Was ziehe ich bei welchen Temperaturen an? Die Antwort liegt im sogenannten Layering-Prinzip, auch als Zwiebellook bekannt. Anstatt eine dicke Jacke zu tragen, kombinieren Läufer mehrere funktionale Schichten. So lässt sich Wärme, Atmungsaktivität und Wetterschutz optimal regulieren. Beim Laufen produziert der Körper schnell…
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Das richtige Layering – Welche Laufbekleidung du bei welcher Temperatur tragen solltest beim Laufen im Winter
