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Licht

    Gesundheit

    Lichttherapie in der dunklen Jahreszeit

    Fotos: Philips

    Der graue Herbst steht vor der Tür. Nach einem warmen Sommer kommt so mancher Mensch bei den ersten kalten Herbsttagen nicht mehr aus dem Frieren heraus. Krankheiten tummeln sich herum, ob es nun die Grippe oder eine Erkältung ist. Man fühlt sich einfach unwohl und sehnt sich nur nach Wärme und Sonne, die einem jedoch leider vorenthalten bleibt. Für viele bleibt da nur eins – der Gang in die Sauna und ins Wellnessbad. Das ist manchmal der einzige Notnagel, der…

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  • Fotos: flickr/Isaac Queiroz

    Gesundheit

    Tageslicht als Hilfe gegen Schlafstörungen?

    Wer kennt das nicht: eine ruhelose Nacht, unruhiges Wälzen von links nach rechts, nervöse Gedanken und trotz zehrender Müdigkeit nur wenige unerholsame, viel zu kurze Schlafphasen … Eine solcher Nächte ist meist gut verkraftbar…

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