Massage

Der schlimmste Feind des Fortschritts ist die Routine! Fehlende Abwechslung und immer gleiche Trainingsreize sorgen für ein Leistungsplateau aus dem man nur schwer weiter vorankommt. Und leider ist genau das heute noch die häufigste…

Kennt Ihr diese totale Ermattung nach dem Skifahren? Ich wollte eigentlich gestern noch einen kleinen Bericht über meinen Skitest schreiben, konnte dann aber doch nur ein wenig chillen, bevor ich super früh eingeschlafen bin.…

Der Sport hält Körper und Geist gesund, aber hohe Belastungen sorgen dabei immer wieder auch Verspannungen und Blockaden, übersäuerte Muskeln oder Schmerzen. Diese können durch Kompressionsbekleidung, Massagen und Faszientraining jedoch reduziert oder gänzlich aufgehoben…

Wie Ihr ja mitbekommen habt, habe ich mir in diesem Jahr meinen Laufkalender richtig vollgeknallt und der Gewinn des Startplatzes für den London Marathon hat auch den sonst eher gemächlichen Saisonstart gegen ein Intensivprogramm…

Es tauchen immer mehr Studien auf, die belegen, dass die myofasziale Selbstmassage einen großen Vorteil für Sportler bringen kann. Was so kompliziert klingt, ist eigentlich ganz simpel: Bei der Massagemethode rollt man bestimmte Körperareale…