April, April – so starte ausnahmsweise auch mal bei mir der neue Monat. Naturgemäß liegt mir ja eher der trockene Humor und für die meisten Norddeutschen ist der Zugang zu Aprilscherzen und Karnevalsgebräuchen aller Art kompliziert. Trotzdem habe ich mich mit meinem gigantischen Apple-Gewinnspiel einmal daran versucht und bin erfolgreich gescheitert – und mächtig stolz darauf. Denn die meisten von Euch sind doch sehr schnell darauf gekommen, was abgeht. Ich habe also sehr clevere Follower, die zudem noch meine langen…
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Warum guter Schlaf für Sportler wichtig istFür unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit gibt es einige Dinge, die absolut unabdingbar sind. Und zu diesen Dingen zählen ausreichend Schlaf und sportliche Betätigung für den Körper. Letzteres…
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Was tun, wenn man nicht einschlafen kann? Schon seit einer gefühlten Ewigkeit liegen wir im Bett, doch die Gedanken kreisen umher und der Kopf kommt nicht zur Ruhe. Gestresst schauen wir alle fünf Minuten…
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Wie Ihr ja wahrscheinlich schon mitbekommen habt, beschäftige ich mich in letzter Zeit viel mit der Leistungssteigerung abseits des herkömmlichen Trainings und versuche auszuloten, wie viel man durch Ernährung, Regeneration und Supplements zusätzlich an…
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Es ist eigentlich immer wieder erstaunlich, wie sehr uns doch die Natur mit wichtigen Stoffen versorgt. Wogegen wir häufig gleich die chemische Keule einsetzen, lässt sich oft auch auf pflanzliche Weise kurieren. So zeigt…