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    * Werbung | PR-Sample Das neben dem gezielten und strukturierten Training, besonders die Faktoren Regeneration, Ernährung und Gewichtsmanagement zu den Erfolgskritierien für neue Bestzeiten gehören, konnte ich in dieser Saison wieder eindrucksvoll durch meine eigenen Erfahrungen bestätigen. Für meinen ersten Ultralauf am Rennsteig baute ich massiv Körperfett ab, um das optimale Renngewicht zu erreichen und auch im weiteren Saisonverlauf merkte ich, wie wichtig die optimale Ernährung auch für eine schnellere Regeneration ist, um die Zeit zum nächsten Training oder nächsten…

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