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    Fitness Gesundheit Lauftraining

    Sport nach Corona: Training & Ernährung nach Impfung und Genesung

    Inzwischen sind die meisten von uns geimpft und haben schon Erfahrungen mit dem richtigen Verhalten rund um den Impfungstermin gemacht. Wie bei den meisten Impfungen sollte man am Tag der Impfung und am Tag danach erst einmal etwas ruhiger treten und keine intensiven Fitnesstrainings oder Laufeinheiten absolvieren. Es gibt allerdings einige Anzeichen, daß moderater Sport, also leichtes Laufen in ruhigem Tempo, den Immunisierungseffekt einer Impfung noch verstärkt. Gegen eine kleine und lockere Laufrunde am Tag nach der Impfung scheint also…

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