Was leisten Supplements im Ausdauersport & Fitnessbereich? Für viele Sportler gehört die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln längst zur Trainingsroutine. Besonders bei hohem Trainingsvolumen – sei es im Gym, beim Laufen, Triathlon oder Radfahren – steigt der Bedarf an bestimmten Nährstoffen, aber auch beim Abnehmen können sie verwendet werden. Doch welche Supplements machen wirklich Sinn, und wann sollte man sie einnehmen? Wir haben vier beliebte Produkte von ESN (Elite Sports Nutrients) unter die Lupe genommen und im Training getestet: ESN Isoclear Whey…
Ernährung
ESN Supplement-Test: Was bringen Whey Protein, Aminos, Kreatin & L-Glutamin im Sport wirklich?
