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    Abnehmen im Alter

    Im höheren Alter sollte besonders auf das Gewicht geachtet werden, denn es ist normal, dass ältere Menschen zunehmen. Der Grund ist die im Vergleich zu jüngeren Jahren reduzierte Bewegung, sodass weniger Kalorien verbrannt werden. Eine “normale” Diät sollte jedoch nicht durchgeführt werden, da diese meistens ungeeignet ist. Vielmehr gibt es einige sinnvolle Ernährungstipps, wie das Gewicht auch im Alter gehalten werden kann. Eine wichtige Grundlage ist, dass es im Alter falsch wäre zu versuchen, so vielen Kilos wie es geht…

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