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    Rudergerät Trainingseffekt – Vorteile des Trainings, Pläne & Kauftipps

    Du hast Interesse daran, mit dem Rudertraining zu beginnen? Dann bist Du hier genau richtig. In diesem Beitrag werden Dir zahlreiche Informationen rund um das Rudertraining von zu Hause mitgeteilt. Unter anderem werden Dir ein paar Trainingstipps mit auf den Weg gegeben. Was bringt mir das Rudertraining überhaupt?Es ist wichtig, zu wissen, dass bei einem Training auf dem Rudergerät über 85 Prozent der Muskeln beansprucht werden. Dies bedeutet, es kommt ein sehr hoher Energieverbrauch während des Trainings zustande, da jeder…

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  • Fotos: Govital

    Fitness

    Rudern: Gute Alternative zu Joggen & Co.

    Im Sommer zieht es natürlich die meisten Sportbegeisterten an die frische Luft. Jogging hat dabei Hochkonjunktur, doch es gibt natürlich auch noch Alternativen! Rudern gehört zu den Sportarten, die von immer mehr Menschen sozusagen…

  • Sportbekleidung

    Fernsehsessel als Fitness-Trainingsbank

    Faulenzen und etwas für die Fitness tun: Diese beiden gegensätzlichen Beschäftigungen lassen sich ab sofort in idealer Weise miteinander verbinden, und das auch noch ganz bequem, von zu Hause aus. Tatsächlich sogar vom heimischen…

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