Das sind die 6 häufigsten Laufverletzungen Zählst du auch zu denjenigen, die regelmäßig ihre Laufschuhe schnüren? Dann wirst du mit hoher Wahrscheinlichkeit schon einmal mit der ein oder anderen Laufverletzung in Berührung gekommen sein. Vor allem intensive Trainingsphasen führen nicht selten zu einer Überbeanspruchung des Bewegungsapparates, die ohne ausreichende Regeneration mit Schmerzen in einer körperlichen Läsion endet. Welche Laufverletzungen dabei besonders häufig vorkommen, erfährst du hier. Iliotibiales Bandsyndrom – Das Läuferknie Eine weit verbreitete Verletzung unter Läuferinnen und Läufer ist…
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Swedish Posture Flexi für einen geraden Rücken und bessere Haltung
Ich habe auf der ISPO ein paar interessante Neuheiten entdeckt und auch gleich ausprobiert. Eine davon ist der Flexi von Swedish Posture, der die Rückenhaltung korrigiert. Die schwedische Unternehmerin Emma Pihl kam nach einem…
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Sicherlich kennt jeder mindestens einen, der regelmäßig an Rückenschmerzen leidet, wenn man nicht selbst zu den Betroffenen gehört. Eine wichtige Ursache dafür ist, dass sich die meisten tagtäglich zu wenig bewegen. Die Krankenkassen schlagen…
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Rückenschmerzen zählen zu den häufigsten Volksleiden in Deutschland. Die meisten von uns bewegen sich viel zu wenig, sitzen in einer falschen Haltung viele Stunden vor dem Computer oder lümmeln vor dem Fernseher. Hinzu kommen…
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Jeder zweite deutsche Erwerbstätige arbeitet heutzutage im Sitzen und bewegt sich eindeutig zu wenig. Das hat teilweise schwerwiegende Folgen und ruft auf Dauer Gesundheitsschäden hervor. Dem kann entgegen gewirkt werden indem kleine Sportübungen in…