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Schlafdauer

    Gesundheit

    Wie viel Schlaf ist ideal?

    Allgemein sagen die meisten, das acht Stunden Schlaf pro Nacht am besten für uns Menschen sind. Jedoch ist jeder Mensch verschieden und so weiß die Wissenschaft inzwischen, dass es durchaus vom eigenen Empfinden und den persönlichen Bedürfnissen abhängt, wie viel Schlaf für jeden von uns richtig ist. Studien belegen, dass für die Mehrzahl der Menschen tatsächlich sieben bis acht Stunden Schlaf am besten sind. Es gibt jedoch auch Leute, die von Natur aus mehr oder weniger brauchen. Ganze 15 Prozent…

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  • Fotos: Schlafen | px

    Gesundheit

    Schlafdauer hat Einfluss auf Leistung des Gehirns

    Dass ausreichender Schlaf gut für den Körper ist, wissen wir wohl alle. Ein gesunder Schlaf macht nicht nur schön und ist gut für den Körper, sondern auch für unsere Denkleistung. Eine chinesische Studie belegt…

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