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Sportgetränke

    Ernährung

    Isotonische Getränke: Schorle oder Sportdrinks?

    Fotos: Gatorade

    Der Fitnessmarkt ist groß und jeder will daran am besten mitverdienen. So gibt es zum Beispiel zahlreiche Getränke, die angeblich perfekt für Sportler sein sollen. Kann man diese wirklich empfehlen oder sind sie teure Fehlinvestitionen? Das Zauberwort heißt bei solchen Getränken meist „isotonisch“. Doch was bedeutet dies zunächst einmal überhaupt? Dabei geht es um den osmotischen Druck: Ist dieser in den Getränken genauso hoch wie in unserem Blut, findet der Flüssigkeitsaustausch schneller statt. Bei isotonischen Getränken ist also die Konzentration…

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  • Mineralwasser statt Sportgetränke

    Zahlreiche Hobbysportler geben viel Geld für angeblich wichtige Fitnessgetränke aus. Doch Experten raten eindeutig davon ab. Die meisten dieser Getränke seien herausgeworfenes Geld. Normales Mineralwasser oder sogar Leitungswasser würden bei einem regulären Training vollkommen…

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