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    Fitness Lauftraining Sportgeräte

    Sprungkraft trainieren: Mit 7 Übungen das Laufen beim Trailrunning verbessern

    Fotos: Trailrunning

    Eine solide Muskulatur ist wichtig bei sportlichen allen Einsätzen, um die Stabilität im Körper zu erhöhen und damit Verletzungen vorzubeugen. Das ist vor allem dann der Fall, wenn du Bergläufe und Trailrunning im schwierigen Gelände oder im Hochgebirge planst. Bei diesen Laufformaten ist eine optimale Sprungkraft ebenfalls von großer Bedeutung, da man sich häufig auch für längere Streckenabschnitte über sehr steile Anstiege hinaufkämpfen muss, die eine sehr hohe muskuläre Belastung darstellt und selbst durch den Einsatz von Trailrunningstöcken nur geringfügig…

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  • Fotos: Runtastic PushUps

    Fitness Sport

    runtastic: Neue Fitness-Apps für den Indoor-Sport

    Mit den kühlen und vor allem nassen Tagen lassen einige Hobbysportler ihr Training gerne schleifen, da sie am liebsten draußen trainieren. Der Entwickler von Fitness-Anwendungen runtastic hat nun passend dazu eine neue Kollektion von…

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