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Stress

    Gesundheit

    Im Dezember aktiv Stress abbauen

    Eigentlich sollte die Adventszeit besinnlich und ruhig sein, doch für die meisten Menschen bedeuten heutzutage die letzten Wochen im Jahr Stress pur. Weihnachtsgeschenke müssen besorgt werden, privat und beruflich häufen sich die Termine und nicht selten fällt allen Menschen in der Umgebung gleichzeitig ein, dass gewisse Dinge noch unbedingt in diesem Jahr erledigt werden müssen. Um genau diesem Stress entgegen zu treten, sollte man sich immer mal wieder ein paar Minuten bewusst eine Auszeit gönnen. Eine halbe Stunde am Tag…

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  • Fotos: cc by wikimedia/ Dirk Ingo Franke

    Gesundheit

    Oxidativer Stress: Vorsicht bei zu viel Sport!

    Es gibt immer mehr Menschen, die Sport immer exzessiver betreiben. Schon längst sind Marathon-Läufe zu einer Art Trend geworden, die viele nicht mehr reichen. Wer viel und hart trainiert, sollte unbedingt auch auf sich…

  • Gesundheit

    Falten reduzieren geht ganz einfach

    Durch verschiedene, teils negative Ereignisse im Leben, durch Stress, durch viel Arbeit oder einfach Alterungsbedingt entstehen Falten. Während Männern nachgesagt wird, Falten machen sie markant und reifer, nagen viele Frauen an ihren Falten. Meist…

  • Gesundheit

    Die Profis helfen mit Stress positiv umzugehen

    Da es für krankmachenden Stress ganz klare Kriterien gibt, kann sich jeder mit Hilfe eines persönlichen Stresstests darüber klar werden, ob er bereits von gesundheitlichen Folgen durch Überlastung bedroht ist. Wer das früh genug…

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