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Tai Chi

    Fitness

    Nia: Macht der Trendsport bald Zumba Konkurrenz?

    Fotos: Nia

    Immer wieder können wir Fitnesswellen erleben, die kommen und gehen, angefangen bei den Aerobic-Videos einer Jane Fonda bis hin zum gerade angesagten Zumba. Aktuell scheint jedoch schon wieder die nächste Welle auf die Fitness-Junkies zuzurollen. Diese hört auf den Namen Nia und ist vor allem bei weiblichen Großstädtern, die eine Mischung aus Fitness und innerer Ruhe suchen, absolut angesagt. Nia wurde in den 1980er Jahren in den USA entwickelt und ist im Grunde eine Mischung aus asiatischer Kampfkunst, Meditation und…

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  • Fotos: Tai Chi | px

    Sport

    Studie empfiehlt Herzkranken Tai Chi

    Asiatische Lehren, Bewegungs- und Meditationsformen sind bei uns ja schon seit einigen Jahren beliebt und daher wirklich nichts Neues mehr. Etliche Studien belegen inzwischen deren Wirksamkeit für Körper und Geist. Eine aktuelle Studie aus…

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