Als Ausdauersportler überlässt Du nichts dem Zufall. Längst optimierst Du die eigenen Leistungen und Dein Equipment, schaust nach Möglichkeiten der Verbesserung und hoffst auf einen Fortschritt im Wettkampf. Natürlich spielt die Ernährung dabei eine wichtige Rolle für Dich. Ein Thema, das in tausenden Büchern und Videos aufgegriffen wird. Und doch bringt Dich das darin gesammelte Wissen nicht recht voran? Das mag daran liegen, dass die Wahl der Lebensmittel und der Zeitpunkt, wann sie einzunehmen sind, nicht pauschal empfohlen werden können.…
