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Vitamine

    Ernährung

    Mandarinen und Orangen im Winter

    So manche Werbung für extra Vitaminpräparate wollen uns weiß machen, dass es wahnsinnig schwer ist den Tag über alle nötigen Vitamine und Nährstoffe zu sich zu nehmen. Isst man jedoch Obst und Gemüse über den Tag verteilt, erreicht man die empfohlenen Mengen ganz leicht. Im Winter ist beispielsweise Vitamin C besonders wichtig, da es hilft, fiesen Erkältungen vorzubeugen. Nicht umsonst werden zur Weihnachtszeit Orangen, Nektarinen und Clementinen gerne verschenkt und gegessen. Schätzt mal selbst, wie viele Orangen oder Clementinen ihr…

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  • Fotos: Äpfel | px

    Ernährung

    Äpfel: Ein häufig unterschätztes Obst

    Ernährungsexperten raten den Menschen dazu, sich gesund zu ernähren und darauf zu achten, das ausreichend Obst und Gemüse auf dem Ernährungsplan steht. Auch wenn es viele verschiedene Obstsorten gibt, sind es die Äpfel, die…

  • Fotos: flickr/emagineart

    Ernährung Sport

    Supplementierung von Mineralien und Vitaminen bei Sportlern

    Eine ausgeprägte Leistungsfähigkeit ist der Grundstein für den Erfolg jedes Sportlers. Um sie zu erreichen, benötigt er aber eine ausreichende Versorgung mit wichtigen Inhaltsstoffen wie Vitaminen, Mineralien oder Spurenelementen. Gerade eine ausdauernde sportliche Betätigung…

  • Gesundheit

    Krank durch gesunde Ernährung?

    Obst und Gemüse zählen zu den gesunden Nahrungsmitteln. Was aber, wenn gerade diese zu Unverträglichkeitsreaktionen führen? Viele Menschen leiden unter unklaren Krankheitssymptomen, wie z.B. Magen- und Darmbeschwerden, Hautausschlägen, Husten oder juckenden Augen ohne zu…

  • Ernährung

    Krank durch Diät: Die häufigsten Nebenwirkungen

    Für die meisten Menschen ist es sehr wichtig, eine schlanke oder zumindest normalgewichtige Figur zu haben. Auch wenn dieses Schönheitsideal nicht unbedingt unumstritten ist, ist die Diätindustrie aus diesem Grund ständig bemüht, neue Diäten…

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