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Wärme

    Ernährung

    Tipps bei Sport und Sommerhitze

    Heute ist es in ganz Deutschland sommerlich warm. In den meisten Regionen klettert das Thermometer sogar weit über 30 Grad, so dass es der bisher heißeste Tag des Jahres ist. Wir haben ein paar Tipps zusammengestellt, wie man die Sommerhitze am besten übersteht. An erster Stelle steht bei solchen Temperaturen: trinken, trinken und trinken. Durch das Schwitzen verliert unser Körper an Flüssigkeit und auch Mineralstoffe und Elektrolyte. Dies gleicht man am besten durch Wasser, Kräuter- oder Früchtetees oder verdünnte Fruchtsäfte…

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