Mit HIIT gezielt Fettzellen vernichten

Einer aktuellen Umfrage des American College of Sports Medicine zufolge ist HIIT-Training einer der zwei größten Fitnesstrends 2014. An der Workout-Methode und an einem Training basierend auf Übungen mit dem eigenen Körpergewicht kommen Sportbegeisterte im nächsten Jahr demnach nicht vorbei. Was hat es mit dem Hype auf sich? Wie und warum funktioniert das immer beliebtere […]

Kokosöl als neue Wunderwaffe?

In letzter Zeit stolpert man in den Medien immer wieder über Kokosöl, das dort als wahre Wunderwaffe für die Schönheit und die Gesundheit angepriesen wird. Spätestens als Supermodel Miranda Kerr verriet, dass sie täglich vier Löffel auf grünen Tee, leichte Mahlzeiten und Salate verteile, folgen viele Frauen diesem Trend. Gerade in der Paleo-Ernährung spielt Kokos […]

Schlafmangel kann bei Kindern zu Übergewicht führen

Bereits vor einiger Zeit haben wir an dieser Stelle über eine Studie berichtet, die nachgewiesen hat, dass zu wenig Schlaf sich bei Erwachsenen negativ auf das Gewicht auswirken kann. Bei Kindern scheint dies jedoch nach einer aktuellen Untersuchung US-amerikanischer Wissenschaftler eine noch größere Rolle zu spielen. 37 Kinder zwischen acht und elf Jahren, 27 Prozent […]

Abnehmen dank Trampolin

Wer bei der heutigen Fülle von Sportarten nicht eine findet, die zu ihm passt, ist im Prinzip selbst schuld. ;-) Es müssen nicht immer nur das Fitnessstudio, Joggen und Co. sein! Wie wäre es zum Beispiel mit einem kleinen Training auf dem Trampolin? Selbst Hollywoodstars wie Reese Witherspoon schwören auf das Hüpfen in den eigenen […]

Grüner Kaffee als neues Abnehm-Wundermittel?

Es klingt wie immer fast zu schön um wahr zu sein und obwohl wir es alle besser wissen müssten, glauben viele immer wieder zu gerne an sogenannte Wundermittel, wenn es um das Verlieren von überflüssigen Pfunden geht. So manch einer wird andersherum jedoch sofort skeptisch, wenn er genau solche Versprechungen liest. Aktuell wird daher die […]

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