Hartes Training: Cool-Down-Programm nicht vergessen!

Dass Aufwärmen vor dem Sport wichtig ist, weiß wohl jeder. Doch leider befassen sich immer noch viel zu wenig Menschen mit dem Thema Cool-Down. Nach dem Sport sollte man sich auf keinen Fall sofort erschöpft auf das Sofa fallen lassen, sondern seinen Körper langsam wieder nach unten fahren. Perfekt geeignet für das „Abwärmen“ ist zum […]

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