Braineffect im Test: Bessere Leistung dank FOCUS, SLEEP und KRILL BOOST?

Wie Ihr ja wahrscheinlich schon mitbekommen habt, beschäftige ich mich in letzter Zeit viel mit der Leistungssteigerung abseits des herkömmlichen Trainings und versuche auszuloten, wie viel man durch Ernährung, Regeneration und Supplements zusätzlich an Performance ausschöpfen kann. Als Teil meiner Serie habe ich mir ein kleines Sortiment der Nahrungsergänzungsmittel von BRAINEFFECT besorgt und diese nun […]

Esst mehr Lebensmittel mit Omega-3!

Wir Menschen sind eigentlich als Lebewesen konzipiert, die sich den Tag über viel bewegen. Dies bekommen die meisten Menschen in dieser modernen Welt jedoch kaum mehr auf die Reihe. Trotzdem ernähren sich die meisten so, als würden sie Tag für Tag jede Menge Kalorien verbrauchen. Wer seine Ernährung sinnvoll umstellen will, kann zum Beispiel damit […]

Verhindern Sie den Grauen Star und Makuladegernation

Was wir essen beeinflusst unseren Körper anders als unsere Gemütslage. Während dies sehr oft betont wird, ignorieren viele Menschen, dass unsere Ernährung unserer Augen schädigen können Grauer Star Der Graue Star ist eine von mehreren ernsthaften Augenkrankheiten, welche durch eine Ernährungsumstellung verhindert werden können. Bemerkenswert ist, dass eine Ernährung reich an Omega 3 die Entwicklung […]

Wie bekämpfe ich am besten meinen Diät-Frust?

Manchmal kann Abnehmen ganz schön auf die Stimmung schlagen. Man zweifelt ständig an sich oder wird von Gewissensbisse geplagt, wenn man mal wieder gesündigt hat. All diese Dinge lassen sich in erster Linie natürlich dadurch vermeiden, dass man seine Ernährung gesund und vor allem individuell auf sich abstimmt. Doch bis man da den Bogen raus […]

Das perfekte Frühstück zum Abnehmen und Fitbleiben nach Alfons Schuhbeck

Neulich hat Sternekoch Alfons Schuhbeck in einer Talkshow das perfekte Frühstück verraten. In diesem sind alle nötigen Nährstoffe enthalten, die man braucht um lange satt zu bleiben und die einen für einen langen Zeitraum mit allen wichtigen Nährstoffen versorgen. Wir haben es ausprobiert und werden es ab jetzt jeden morgen essen, denn es ist extrem […]

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