Skifahrer: Krafttraining im Sommer wichtig

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In diesen Tagen wollen sicherlich nur die wenigsten einen Gedanken an den Winter verschwenden. Wer jedoch leidenschaftlich gerne Ski fährt, sollte auch im Sommer auf Krafttraining nicht verzichten. Jedes Jahr machen zahlreiche Hobby-Skifahrer den Fehler und stürzen sich untrainiert auf die Pisten. Dies ist jedoch ein fataler Fehler, der zu Verletzungen, Zerrungen und Muskelkatern führen […]

Vorbereiten aufs Skilaufen schon im Herbst

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Viele von uns möchten sich dieses Jahr einen aktiven Winterurlaub mit Skifahren oder Snowboarden gönnen. Hierbei sollte dies jedoch nicht spontan aus dem Bauch heraus entschieden werden. Man sollte möglichst bereits im Herbst mit der körperlichen Vorbereitung anfangen, sonst trägt man schnell verkrampfte Muskeln, Bänderdehnungen oder sogar Knochenverletzungen davon, die einen den Traumurlaub im Schnee […]

Nicht untrainiert in den Skiurlaub

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Es soll ja so manch einen geben, der das ganze Jahr lang so gut wie keinen Sport macht, sich jedoch leidenschaftlich gerne in den Schnee stürzt. Wer sich jedoch untrainiert auf Skier und Co. stellt, der hat höchstwahrscheinlich nicht nur mit einem fiesen Muskelkater zu kämpfen und kann den zweiten Tag auf der Piste vergessen, […]

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