Training

Wir alle wissen, dass gesunde Ernährung und Sport die perfekte Kombination sind um abzunehmen und sein Idealgewicht auch auf Dauer zu halten. Doch leider gibt es immer noch viel zu viele angebliche Wunderdiäten da…

Nicht nur durch eine ausgewogene Ernährung fördert man den gesunden Organismus, auch die regelmäßige Bewegung an der frischen Luft trainiert Körper, Geist und Seele. Das Selbstwertgefühl steigt und die aktive Vitalität wirkt sich positiv…

Viele zieht es im Winter eher ins Warme und so manch einer unterbricht sein Training sogar komplett. Letzteres sollte man laut Experten auf keinen Fall machen, denn Sport sollte ein regelmäßiger Bestandteil unseres Alltags…

Ab einem gewissen Alter beginnt sich so manch einer auszuruhen und versteckt sich dabei hinter der Ausrede, dass man mit zunehmendem Alter eh nicht mehr so schnell abnimmt oder gar schwerer Muskelmasse aufbaut. Dies…

Mit Kampfsport kommen die meisten Menschen zuallererst über das Fernsehen in Kontakt. Asiaten die wild herumschreien hoch durch die Lüfte springen und dabei einen Gegner nach dem anderen KO schlagen. Wenn sich dann meist…