Die Covid-Pandemie hat die Bewegung im Freien beim Joggen oder Spazieren zu der Möglichkeit gemacht, etwas Freiheit zu genießen, während man im Lockdown an seine Wohnung gebunden ist. Jetzt gehen wir auf den Winter…
-
-
Peloton ist seit der Einführung seines ersten Bikes im Jahr 2014 führend im Bereich des digitalen Fitnesstrainings für Zuhause. Seitdem hat sich Peloton eine treue Community von fast 6 Millionen Mitgliedern geschaffen und seit…
-
Bankdrücken zählt zu den absoluten Königsdisziplinen im Kraftsport. Eine wichtige Rolle spielen hier nicht nur die Kraft, sondern auch Technik, Haltung und Ausführung. Meisterst du diese Faktoren, so schaffst du die optimale Trainingsgrundlage für…
-
Klimmzüge sind ein absoluter Klassiker des Fitnesstraining, da sie viele Muskelgruppen gleichzeitig trainieren und in vielen Varianten ein durchaus abwechslungsreiches Training ermöglichen. In diesem Beitrag gehe ich auf die verschiedenen Varianten der Klimmzugstange ein,…
-
In einer Zeit, in der Sport- und Freizeiteinrichtungen geschlossen haben, wird das Training zu Hause immer beliebter. Die vielen verschiedenen Ideen und Heimtrainier überrennen sich momentan selber im Internet. Doch wir stellen dir das…
