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    Abnehmen Fitness Laufen Lauftraining

    Trainingsplan 2021 zum Abnehmen und für mehr Fitness

    Vielleicht seid Ihr ja selbst gerade dabei, einen Trainingsplan für 2021 zu erstellen, um Eure ganz individuellen Ziele zu erreichen. Egal, ob es um Abnehmen, Muskelaufbau, Fitness oder auch läuferische Ziele, wie den ersten Halbmarathon oder Marathon geht – ich stelle Euch heute mal meine Eckpfeiler für meinen Trainingsplan und die Trainingsstrategie vor, wie ich ein Training über das Jahr verteilt aufbaue. Regel Nr. 1: Höre auf die Signale des Körpers Auch wenn ich mir einen Traingsplan für das Jahr…

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  • Abnehmen

    Die besten Sport- und Diät-Apps für das iPhone

    Apps gibt es viele, sie werden immer mehr genutzt, und immer mehr Menschen möchten sich sportlich betätigen oder abnehmen. Warum sollte man also nicht beides kombinieren und Apps, welche beim Abnehmen und Fit halten…

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