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    Laufen

    Knieschmerzen beim Laufen? Ursachen, Behandlung & Vorsorge beim Läuferknie

    Fotos: Läuferknie | px

    Das sogenannte “Läuferknie” zählt zu den sehr häufig auftretenden Beschwerden unter Laufsportlern. Besonders diejenigen unter Euch, die regelmäßig joggen gehen, ambitioniert im Lauftraining stehen oder sogar Leistungssport betreiben, werden wahrscheinlich bereits Erfahrungen mit diesem Phänomen gemacht haben. In diesem Beitrag möchten wir uns daher genauer mit dem Phänomen der Knieschmerzen beim Laufen beschäftigen. Hierfür möchten wir Euch die häufigsten möglichen Ursachen erläutern und die Symptome eines Läuferknies genauer beleuchten. Außerdem möchten wir euch die besten und effektivsten Behandlungsmethode vorstellen und…

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  • Fotos: Theraband-Erwärmung | px

    Fitness Laufen

    Aufwärmen vor dem Sport ist ein Muss!

    Schon in der Schule bekam man vom Sportlehrer immer eingeimpft, dass man sich vor dem Sport aufwärmen muss. Doch leider machen dies auch heute noch viele Freizeit-Sportler falsch, was das Verletzungsrisiko unnötigerweise massiv ansteigen…

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